2020.04.25 05:26【免疫力向上のワンポイント】自身の免疫力を上げる方法は多数ありますが、中でもビタミンDは重要な栄養素です。 日本人は基本的にビタミンD不足です。 ビタミンDはD2からD7まであり、D3が免疫力向上に効果が高いとされ「肉や魚」に多く含まれます。サプリメントや処方される薬は基本的にD3です。 ビタ...
2018.09.01 09:12からだしりーず【からだと水】"からだしりーず” と、題して隔週の水曜日の夜に、日常生活の中で「からだ」にとって密接に関わりのある事を皆さんにシェアしていこうと思います。 普段全国で開催させて頂いている「自分で自分の身体を治すワークショップ」の中で詳しく話していない事を、其々...